Toda linha de exercício de toda ficha vem daqui. Manter esse catálogo em ordem é o que faz montar ficha ser rápido — e o que evita ter "Supino reto", "supino" e "Supino Reto Barra" convivendo como três exercícios diferentes.
Padrão e da academia
A coluna Origem separa dois tipos, e eles se comportam de formas diferentes:
- Padrão — vem pronto com o Fitnos, igual pra todas as academias. Nome, grupo muscular e equipamento não podem ser alterados, e ele está sempre ativo.
- Da academia — cadastrado por vocês. Totalmente editável, e pode ser desativado quando parar de fazer sentido.
No padrão você ainda pode trocar o vídeo
É a única coisa editável nele, e a mais útil: apontar pro vídeo em que o professor da casa demonstra o movimento do jeito que vocês ensinam vale mais que qualquer vídeo genérico. O botão da linha diz "Editar vídeo" justamente por isso.
Cadastrar um exercício
São quatro campos, e só dois são obrigatórios:
Nome
Use o nome que a sua equipe fala em aula. Se metade da academia chama de "remada curvada" e você cadastra como "remada inclinada com barra", ninguém acha na busca.
Grupo muscular
Lista fechada: peito, costas, ombros, bíceps, tríceps, antebraço, quadríceps, posteriores, glúteos, adutores, panturrilha, abdômen/core, corpo inteiro e cardio.
Equipamento
Opcional e em texto livre — barra, halteres, máquina, elástico, peso do corpo.
Link de vídeo
Opcional. É o que o aluno abre no app quando não lembra como executar o movimento.
Dá pra cadastrar sem sair da ficha
No meio da montagem de uma ficha, se o exercício não existir, o próprio seletor deixa criar. Ele entra no catálogo na hora e já pode ser usado — você não precisa interromper o que está fazendo.
Encontrar
A lista tem busca por nome e filtro por grupo muscular, e as colunas ordenam. No rodapé aparece a contagem total, separada entre padrão e da academia — é um jeito rápido de perceber que o catálogo próprio cresceu demais.
Higiene do catálogo
Duas regras simples evitam a bagunça que aparece no segundo ano de uso:
- Antes de cadastrar, busque. Na maioria das vezes o exercício já existe no catálogo padrão com outro nome.
- Desative em vez de apagar. Exercício desativado some da busca de novas fichas e não estraga as fichas antigas que apontam pra ele.
Duplicata quebra o histórico do aluno
A evolução de carga é medida por exercício. Se metade das fichas usa "Supino reto" e a outra metade um duplicado com nome levemente diferente, o gráfico de progresso do aluno fica partido em dois — e ninguém vai desconfiar do motivo.